Ah ce fameux cours de Strong by Zumba !!!
On en a tous entendu parler et pourtant, certains ne l'ont pas encore essayé. Grosse erreur !!!
Concept unique dans le monde du Fitness ! Un cours de HIIT entièrement rythmé par la musique.
"Et alors ?" me diriez-vous... Et bien suivre un cours de Strong, c'est s'assurer de se dépasser s'en même s'en rendre compte et avec une efficacité époustouflante !

100% de mes élèves sont satisfaites de ce programme hautement efficace et présentent tous des résultats physique et une amélioration de leur cardio au bout de 3 semaines !

Suite à un challenge de 4 semaines lancé auprès de mes élèves, en moyenne (principalement des femmes), elles ont perdu 3,5cm de tour de taille, 5cm de tour de hanche et perdu 1,5kg (pour celles désireuse de perdre du poids).

Mais avec le Strong on ne fait pas QUE "maigrir", on s'affine, on se sculpte (merveilleusement bien), on améliore nettement notre cardio (alleluia) et on remarque une rapide évolution musculaire (genre au début t'arrives à faire 5 pompes, au bout de 4 semaines tu en fais 15 finger in the nose 🙂 )

Il t'en faut plus pour t'encourager à venir essayer un cours ? Come on !!!! Tu ne sera pas déçu(e) 😉
Rare sont les cours de Strong by Zumba sur l'île de La Réunion, alors plus d'hésitation, viens vite nous rejoindre sans plus attendre ! Il y a toujours une place pour un(e) battant(e) de plus dans notre groupe 😉

Salut à toutes !

Comme le dit si bien le dicton "Les amies qui font du sport ensemble, reste ensemble" 🙂

Quiconque a déjà suivi un cours de Zumba avec une copine ou a prévu de se faire des amies en cours, sait combien il est plus agréable d'être à plusieurs que toute seule (Attention, même seule on s'éclate pendant la séance hein :p )

Les points positifs :

La responsabilité : En effet, lorsqu'on vient avec une amie, pas d'excuse valable ! On y va un point c'est tout 🙂 sinon elle sera obligée de s'entraîner seule et bonjour la culpabilité au prochain cours. Et pour celles qui commencent seules, une fois que vous aurez fait des rencontres, il vous sera inenvisageable d'annuler votre cours 😉

Motivation : On ne va tout de même pas entrer dans une compétition amicale (bien que ce pourrait être rigolo) mais le fait d'être ensemble, nous permet de nous pousser mutuellement à en faire plus, et ce, sans s'en rendre compte.

Encouragements : Féliciter vos efforts et vos progrès, est l'un des avantages d'aller au cours avec votre amie. Fixez-vous des objectifs et prévoyez de les célébrer ensemble une fois qu'ils auront été atteints (et n'oubliez pas de m'inviter haha :p ) C'est prouvé ! Que vous parcouriez des kilomètres de course ensemble, que vous comptiez le nombre de squats et d'abdos ou que vous suiviez un cours de Zumba ensemble, c'est définitivement plus amusant que de le faire en solo; et puis le temps passe bien plus vite 🙂

Alors pour le bien de votre amitié, venez Zumber avec vos amies 😉