Karine

Ce mois-ci, je vous présente Karine, une de mes fidèles élèves des Avirons !
Karine, présente depuis le début (normal c’est elle la secrétaire de l’association <3 ), conserve sa motivation de mois en mois et je dirais même qu’elle gagne encore plus en motivation !
Que ce soit pour danser ou pour enchaîner les burpees, vous la retrouverez toujours au premier rang. Elle connaît les chorégraphies par coeur et maîtrise tous les pas 😉
Depuis quelques semaines, elle a même conviée son mari et sa fille au cours de Strong (le jeudi soir), auquel les deux assurent grave !!! Et puis, quelle meilleure méthode de ne jamais rater un seul entraînement qu’en y allant à plusieurs ? La motivation familiale est à son comble pour le bien de tous !

Depuis combien de temps pratiques-tu la Zumba ?
Alors moi je pratique la zumba depuis 5 ans, et ça fera un an en fin d'année que je pratique avec Nylia.

Tu fais preuve d’une assiduité exemplaire, d’où te vient cette motivation ?
Cette motivation vient lorsque que j'ai rencontré une amie qui est prof de zumba aussi. J'ai toujours adoré danser, j'ai découvert la zumba grâce à elle et ayant pris quelques kilos avec mes 2 grossesse s pour moi la zumba était un bon compromis alliant danse et sport.

Tu as découvert le cours de Strong by Zumba depuis quelques mois; qu’en penses-tu ?
As-tu remarqué des résultats ?
Effectivement depuis quelques mois je pratique également le strong et je pense que c'est tout à fait le type de renforcement dont j'ai besoin après ma perte de poids, car les résultats sont assez surprenant, je retrouve des muscles qui étaient caché depuis très longtemps, et ça me rend encore plus forte dans ma motivation.

Si tu devais choisir une chanson parmi la playlist Zumba, laquelle ? (PS: playlist dispo sur la page FB)
Si je devrais choisir une chanson dans la playlist ça serait "Particula" de Major Laser.

Le mot de la fin ?
Ben désolé j'peux pas j'ai Zumba " :-p

Merci Karine pour ton témoignage et rdv le mois prochain pour une nouvelle présentation 🙂

Que choisir entre la Zumba et la danse ?

Quelle est la différence entre la danse et la Zumba ?

La réponse est très simple et en même temps très variable d'une personne à l'autre.
En effet, la Zumba, c'est avant tout du fitness sous forme de danse, mais en réalité, rien à voir avec de la danse à proprement parlé.
Un prof de Zumba n'est pas forcément un danseur, mais obligatoirement un prof de fitness avant tout.
***Le Saviez-vous ? Zumba est une marque que seuls les membres dit du "ZIN" (c'est à dire licencié par la marque et à jour de leur adhésion) peuvent utiliser pour promotionner leurs cours.

Ceci ne nous empêche pas de tomber sur des professeurs passionnés de danse qui vous aideront à avoir un déhanché digne de Beyoncé ! Notez aussi, que chacun a son propre style de danse, ses préférences musicales et son charisme. Il est donc en soit impossible de dire "j'aime la Zumba" ou "je n'aime pas la Zumba" tant que l'on a pas essayé avec différents éducateurs 😉

Ce qui est génial à La Reunion, c'est que l'île ne manque absolument pas de profs de Zumba et ils sont tous différents les uns des autres avec chacun son style de musique, de danse et sa personnalité (heureusement !)

Dans un cours de Zumba Fitness on va se concentrer sur la dépense énergétique et l'amusement, tandis que dans un cours de danse (peu importe la danse) on va plutôt se centrer sur la technique et le perfectionnement de pas.

Vous l'aurez compris, si vous aimez danser, vous dépenser sans qu'on vous prenne la tête, optez pour la Zumba ! En revanche si vous souhaitez préparer le bal de fin d'année ou la danse de votre mariage, un prof de danse pour vous y aider 🙂

Bien évidemment, en Zumba on ne fait pas QUE de la salsa ou QUE du reggaeton, on bouge aussi sur de l'afro, du dancehall, de la samba, du hiphop, de la kizomba, etc... de quoi plaire au plus grand nombre 😉

Est-il encore nécessaire de présenter le cours de Strong by Zumba ?

Eh oui, la révolution du Fitness est née !!!! Pour celles et ceux qui ont suivi le Salon du Body fitness à Paris, impossible de ne pas avoir entendu parlé, vu, ce cours de fitness 100% rythmé par la musique et hyper motivant !

Ce qui est génial avec ce cours, c'est que peu importe votre niveau, il s'adapte à chacun d'entre nous ! Vous pouvez gérer votre effort et surtout, suivi de façon régulière, vous remarquerez une évolution conséquente et évidente ! Bref, je ne cesse de le répéter mais, c'est LE cours à inclure dans sa routine sportive 🙂

Tu n'as pas encore testé ? Tu as envie de savoir à quoi cela ressemble et si cela te convient ? Tu veux le faire découvrir à des ami(e)s ?

J'ai pensé à vous !!! Un événement Strong by Zumba d'une durée de 60 minutes top chrono pour vous faire découvrir (ou approfondir) votre cours de Strong 😉 suivi d'un petit apéro partage en fin de cours (pour celles et ceux qui veulent).

Allez comme d'hab, on récapitule notre RDV :

Quand ? Samedi 13 Avril 2019 à 17H00

Où ? 9A rue Pointe du bois, 97410 Saint-Pierre ZI 3

Quoi ? Du Strong by Zumba, cours de HIIT (entraînement par intervalles à haute intensité) entièrement synchronisé par la musique

Comment ? En tenue de sport, baskets, bouteille d'eau, serviette et en forme :-p

Combien ? 5€ / personne

Pour qui ? Pour TOUS le monde ! Accessible à tous, de 15 à 95 ans 🙂

Pourquoi ? Quelle question ! Haha ! pour être au top de ta forme et au top de ta satisfaction après 60 minutes 😉

Alors, seriez prêt(e)s à relever le défi ?

(Dois-je préciser que la seule réponse possible est "OUI" ?)

Ces derniers temps j'ai rencontré pas mal de personnes Avironnaises qui ne connaissaient même pas l'existence des cours de Zumba à la maison de quartier des Avirons !

Ça ne va pas du tout !!! :-p

Bon allez, je vais vous expliquer en gros l'histoire de ces cours de Zumba :
Ces cours existent déjà depuis quelques années avec l'association Lacs, mais plusieurs profs sont passé par là.

En Septembre, l'association recherchait un prof pour remplace l'ancien et c'est finalement moi que les filles ont sélectionné (oui parce qu’elles nous ont fait passer un casting attention haha ) et d'ailleurs, un grand merci à vous les filles ! Car depuis, on a pu partagé de supers moments ensemble (je ne parle pas que des apéros hihi).

En Octobre, elles étaient environs 5 élèves (beaucoup avaient quitté le groupe ou tout simplement abandonné), et maintenant, ce n'est pas moins de 25 élèves inscrites et qui suivent les cours chaque semaine 🙂

Bien évidemment, j'en suis plus que ravie <3

Sachez qu'il reste encore pleins de places si vous voulez intégrer ce groupe plein de vie, de motivation et de bonne humeur (et d'apéro tous le mois haha); Le cours se fait sur le stade (tant qu'il ne pleut pas, sinon on entre dans la salle) et dure 1h de temps + 30 minutes de renforcement musculaire à la fin du cours pour celles qui le désirent.

Et pour celles qui n'adhèrent pas trop à la Zumba (et oui ça existe lol), et bien le cours de Strong by Zumba est sûrement fait pour vous !

Un cours 100% renforcement musculaire et cardio totalement synchronisé sur la musique (recherche les vidéos sur le web, même les plus grandes stars et influenceuses l'ont adopté) qui te permettra de dépenser pas moins de 800kcal par heure de cours, et d'obtenir un corps plus tonique et plus ferme, ainsi qu'un meilleur cardio. Le cours est accessibles à tous et tous les âges (les mouvements s'adaptent à chacun).

Allez, convaincue ? A très vite pour de nouvelles aventures 😉