Vous l'avez demandé, vous l'attendiez, le voilà !
L’événement qui allie Zumba et Strong en seul cours pour un Max de fun et un Max d'efficacité !
Le cours contient 20 minutes de Zumba pour se défouler et 30 minutes de Strong pour muscler votre corps entier 🙂
Celui-ci se déroulera au centre GoBabyGym (salle climatisée) situé à la ZI 3 Saint Pierre. Et vous voulez connaître LA bonne nouvelle ?
Vous pouvez même emmener vos enfants grâce à la GardyGym (Garderie dans le centre avec accès aux jeux et activités :5€ par enfant)
Quand je vous dis qu'on ne fait pas les choses à moitié ! 😉
Si vous avez des grands enfants qui veulent faire le cours aussi c'est avec plaisir !
Déjà plusieurs inscrites, alors faites vite ! Les places partent à une vitesse folle !
Pour la plupart, elles n'ont encore jamais fait de cours de Strong alors no stress,vous ne serez pas seule et le cours est ouvert à tous les niveaux 🙂
Vous vouliez découvrir à quoi ressemble un cours de Strong sans "trop forcer" ? C'est le moment ou jamais ! (Bon j'abuse, il y en aura d'autres mais je ne sais pas encore quand :p)

Récapitulons :

  • Dimanche 20 Janvier 2019
  • à 16H00 (rdv à partir de 15h30 pour l'accueil et paiement)
  • A GoBabyGym, 9a rue de la Pointe du Bois, Zi 3 Saint-Pierre 97410
  • 5€/ personne à régler sur place et en espèces
  • 5€/enfant profitant de la garderie (minimum 6 mois, sur inscription)
  • Apportez Bouteille d'eau, tapis, serviette et chaussures de sport

Pour plus d'infos et inscriptions, vous pouvez me contacter au 0693 46 60 94 ou par mail via la page Horaires & Contact.

Il fallait bien au moins ça !
Un article rien que pour vous souhaiter une excellente année 2019 !
Je vous souhaite tout le bonheur du monde et que vos objectifs sportifs soit atteints cette année 🙂
Pour ça, don't panic ! Je serai à vos côtés pour vous conseiller, vous accompagner et vous pousser à dépasser vos limites 🙂
Pour toutes celles que je ne connaît pas encore (d'ailleurs j'ai hâte car plus on est de fou plus on rit hihi), je vous souhaite d'être guidées par le Dieu du sport vers mon site internet pour que tout vos voeux sportifs se réalisent :p
Bon ok, j'exagère un chouiya mais je vous promets de vous faire passer du bon temps, de vous faire constater une belle évolution que ce soit en Danse ou en Fitness, et surtout d'être la coach la plus attentionnée des coachs 🙂
Pour ma part, je vais faire tout mon possible pour vous réserver de belles surprises en 2019, car ma passion ne s'arrête pas au sport, non, c'est bien plus que ça!
Ma plus grande passion c'est de partager avec vous Ma passion qu'est le sport.
Le sport plaisir c'est le meilleur moyen de rentrer chez soi avec le sourire aux lèvres, parce qu'une journée de travail n'est pas forcément toujours "joyeuse", c'est la raison pour laquelle je fais tout mon possible pour vous la faire finir sur une note sucrée et pleine de joie <3

Sur ces belles paroles, je reste à votre entière disposition pour de plus amples informations 😉
A bientôt mes guerrières !

telethon-reunion

Je trouve que cette image illustre plutôt bien l’événement de Dimanche dernier.
Une belle énergie, de la bonne humeur, du soleil et des filles motivées comme jamais 🙂

C'est toujours un plaisir de rencontrer de nouvelles têtes lors d'un cours de Zumba, il y a tellement à donner et à recevoir ! Et surtout, sans même se connaître, on se transmet mutuellement de la joie (quel bonheur !).
D'autant plus ce jour-ci où nous avons toutes dansé pour la bonne cause (Téléthon), alors un grand merci à toutes celles qui étaient présentes, et merci à l'association roulé mon z'avirons qui m'a fait confiance pour animer une partie de cette journée 🙂

J'espère avoir l'occasion de vous retrouver de plus en plus nombreux sur ce type d’événements!

Pour ça, je vous invite à me suivre sur Facebook et sur ce site internet pour toujours plus de folie et de bonne humeur 😀

Téléthon Z'Avirons
Téléthon Z'Avirons

Dimanche 9 Décembre 2018, est organisé le Téléthon Z'Avirons au complexe Sportif des Avirons.
Un programme bien chargé pour une journée exceptionnelle riche en émotions pour vaincre la maladie.
Parce que mon métier c'est surtout et avant tout, transmettre et partager, cette année je me suis engagé auprès de la ville Les Avirons pour le Téléthon 2018.

La planning (cf photo) prévoit plusieurs spectacles, du karaoké, des jeux gonflables pour les enfants, de la pétanque, du football, de la course en brouette, la venue de Virgile Gardebien de RUN Star et pleins d'autres surprises tout au long de la journée !

Ça se passe au complexe sportif des avirons, Chemin Edouard Riviere, 97425 Les Avirons

Pour ma part, je vous donne RDV à 14H pour une Zumba bien rythmée ! Prévoyez des baskets et une tenue confortable 😉 la Zumba est à 5€ par personne, totalement reversé au Téléthon.

Et si vous souhaitez participer au défi du V humain, venez vêtu d'un haut jaune ou blanc pour former un V géant filmé par drone.

On compte sur vous ! 🙂

Retour sur l'inauguration de ce fameux nouveau centre commercial Le Port.

3 jours intense en Zumba qui m'ont fait chaud au coeur <3

J'ai rencontré de merveilleuse personnes, que ce soit au niveau du personnel, des artistes mais aussi des visiteurs du centre. Vos sourires, vos remerciements, vos encouragements et votre bonne humeur m'ont égayé mes journées 🙂

Le Show sur scène était GRANDIOSE !!!!!! Merci à vous, public, qui étiez au top, merci aux danseurs HIpHop et à Damien l'animateur NRJ d'avoir dansé sur scène 😀

Beaucoup m'ont demandé si je donnais des cours à La Possession, Le Port etc... mais malheureusement, pour l'instant je n'ai pas encore de créneau de ce côté de l'île. Mes cours étant pour l'instant situés aux Avirons et à Saint Pierre, je passerai sûrement un jour par votre ville 😉

J'espère que vous avez pris tout autant de plaisir que moi à la Zumba ces jours d'inauguration et vivement que je vous retrouve sur un cours 🙂

Ah ce fameux cours de Strong by Zumba !!!
On en a tous entendu parler et pourtant, certains ne l'ont pas encore essayé. Grosse erreur !!!
Concept unique dans le monde du Fitness ! Un cours de HIIT entièrement rythmé par la musique.
"Et alors ?" me diriez-vous... Et bien suivre un cours de Strong, c'est s'assurer de se dépasser s'en même s'en rendre compte et avec une efficacité époustouflante !

100% de mes élèves sont satisfaites de ce programme hautement efficace et présentent tous des résultats physique et une amélioration de leur cardio au bout de 3 semaines !

Suite à un challenge de 4 semaines lancé auprès de mes élèves, en moyenne (principalement des femmes), elles ont perdu 3,5cm de tour de taille, 5cm de tour de hanche et perdu 1,5kg (pour celles désireuse de perdre du poids).

Mais avec le Strong on ne fait pas QUE "maigrir", on s'affine, on se sculpte (merveilleusement bien), on améliore nettement notre cardio (alleluia) et on remarque une rapide évolution musculaire (genre au début t'arrives à faire 5 pompes, au bout de 4 semaines tu en fais 15 finger in the nose 🙂 )

Il t'en faut plus pour t'encourager à venir essayer un cours ? Come on !!!! Tu ne sera pas déçu(e) 😉
Rare sont les cours de Strong by Zumba sur l'île de La Réunion, alors plus d'hésitation, viens vite nous rejoindre sans plus attendre ! Il y a toujours une place pour un(e) battant(e) de plus dans notre groupe 😉

Salut à toutes !

Comme le dit si bien le dicton "Les amies qui font du sport ensemble, reste ensemble" 🙂

Quiconque a déjà suivi un cours de Zumba avec une copine ou a prévu de se faire des amies en cours, sait combien il est plus agréable d'être à plusieurs que toute seule (Attention, même seule on s'éclate pendant la séance hein :p )

Les points positifs :

La responsabilité : En effet, lorsqu'on vient avec une amie, pas d'excuse valable ! On y va un point c'est tout 🙂 sinon elle sera obligée de s'entraîner seule et bonjour la culpabilité au prochain cours. Et pour celles qui commencent seules, une fois que vous aurez fait des rencontres, il vous sera inenvisageable d'annuler votre cours 😉

Motivation : On ne va tout de même pas entrer dans une compétition amicale (bien que ce pourrait être rigolo) mais le fait d'être ensemble, nous permet de nous pousser mutuellement à en faire plus, et ce, sans s'en rendre compte.

Encouragements : Féliciter vos efforts et vos progrès, est l'un des avantages d'aller au cours avec votre amie. Fixez-vous des objectifs et prévoyez de les célébrer ensemble une fois qu'ils auront été atteints (et n'oubliez pas de m'inviter haha :p ) C'est prouvé ! Que vous parcouriez des kilomètres de course ensemble, que vous comptiez le nombre de squats et d'abdos ou que vous suiviez un cours de Zumba ensemble, c'est définitivement plus amusant que de le faire en solo; et puis le temps passe bien plus vite 🙂

Alors pour le bien de votre amitié, venez Zumber avec vos amies 😉