Marathon du sport saint louis La Reunion

A partir de 14H00, c'est au Gymnase du Lycée Victor Schoelcher, 14 rue Bel Air, 97450 Saint Louis que nous nous retrouvons le Samedi 14 Décembre 2019 pour un Marathon du Sport !

Invitée par les organisateurs de cette après-midi, je me fais un plaisir de vous embarquer pour 45 min non-stop de pur bonheur à travers la danse sur mon cours de Zumba !

Que tu ai 13 ans, 18 ans, 25 ans, 36 ans ou même 75 ans, je suis certaine que tu vas aimer ce cours grâce aux musiques hyper entraînantes (que tu connais sûrement par cœur) et aux chorégraphies très simples à réaliser.

Non seulement on fait du bien à son corps, et en plus on se sent mieux dans sa tête !
Le compromis parfait non ?

Allez, pour vous donner envie de venir, je vous laisse un petit aperçu de ma playlist pour cette journée :

- C'est le moment by Makassy
- Beginning by Joeboy
- Que Tire Pa Lante by Daddy Yankee
- Brown SKin Girl by Beyoncé
- The Road by Machel Montano & Ashanti
- Joro by Wizkid

Et pleins d'autres ... 😀

Alors, tu me crois maintenant qu'on va s'éclater ?
J'espère que vous serez en forme car moi OUIIII et je compte bien vous transmettre mon énergie 😀 et surtout, n'oubliez pas une chose : CRIER !!! 😉

Vous avez là un petit extrait de l'ambiance sur la Zumba Odyssea !

J'insiste sur le mot EXTRAIT car il sera difficile de retransmettre la bonne humeur et l'énergie que nous avons connu ce jour là.

Des personnes formidables qui ont suivi l’événement du début à la fin; des animateurs totalement déjantés et bien sûr un public surmotivé tout vêtu de rose pour la bonne cause <3

publique odyssea 2019

Des témoignages poignants durant la pause, mais aussi une vague rose d'espoir, de sourire, de pêche et de détermination à vaincre la maladie tous ensemble main dans la main.

Publique en rose
C'était une première pour moi sur l'île de La Reunion, et bien évidemment certainement pas la dernière ! D'ailleurs, je peux déjà vous donner RDV pour l'année prochaine pour un événement RUN Odyssea je l'espère encore plus bondé de monde !

Sur la vidéo, extrait de ma chorée sur le titre Famalay de Machel Montano (ambiance soca) en duo avec Myriam que vous pourrez peut-être bientôt retrouver sur un de mes prochains événements ? 🙂





Mélanie

Du haut de ses 21 ans, Mélanie, étudiante à Saint-Denis, suit les cours de Nylia depuis quelques mois maintenant. Saint-Denis ? Eh oui ! Après avoir emménagé à St-Denis, elle continue de venir sur les cours de Saint Pierre dès que son emploi du temps le lui permet. Grande sportive, elle pratique le Taekwondo depuis plusieurs années et a découvert le Strong il y a environ 2 mois, cours auquel elle est devenue totalement accro !

Ceci dit, Mélanie ne vient pas seule, c'est accompagnée de sa maman Nadège,  qu'elle vient se défouler sur les musiques de Zumba et se surpasser sur le Strong by Zumba. Un duo d'enfer ! Bravo à vous les filles je vous admire ! Merci à toi Mélanie de continuer à suivre mes cours malgré la distance, c'est un plaisir de te voir en cours (surtout que j'adore t'embêter pour aller toujours plus bas, toujours plus loin..) et merci à Nadège, celle qui vante mes cours à tout son entourage et qui fait tout son possible pour arriver à l'heure, chaque jour, pour décompresser de sa longue journée de travail. Continuez à m'apporter vos sourires ça me va très bien 🙂

Quelle chanson préfères-tu à la Zumba ?

Sans réfléchir, bum bum. C’est le moment que tout le monde attend, placées en battle : On se lâche et on brise la glace !

Quelle est ta partie préférée au Strong by Zumba ? Pourquoi ?

Je dirais la partie abdos, c’est très complet on travaille réellement toutes les parties du ventre !

Depuis que tu as commencé le Strong, est-ce que tu sens un changement ?

Pratiquante, je me sens réellement plus à l’aise lors de mes entraînements. Sans oublier le fait que mon corps se raffermit!

Si tu devais décrire l'ambiance de Saint-Pierre en un mot ?

Festive ! Même si cette question est compliquée à répondre, on passe par tellement d’émotions.

Le mot de la fin ?

Merci Nylia pour ta créativité, tu nous donnes confiance en nous et tu nous inspires toutes.

Merci à toi Mélanie pour ton témoignage et ta motivation sans faille !

Présentation Zumba Run Odyssea 2019

Salut salut !

A toutes celles qui n'ont pas tout suivi ces dernières semaines, je vous annonce officiellement que je ferais partie de l'équipe Zumba Odyssea La Reunion cette année !

Lutter contre le cancer du sein en venant bouger avec nous, quoi de mieux que cette aussi belle action où nous seront toutes aussi belles les unes que les autres vêtues de rose 🙂

Pour l'occasion, l'équipe Run Odyssea m'a gentiment demandé de créer une chorégraphie pour une flashmob sur la chanson officielle RUN Odyssea. Obligée d'accepter étant donné combien cette cause me tient à coeur <3

C'est donc accompagnée des collègues Dario et Michael que je vous présente la chorée qui servira d'échauffement pour la Zumba mais certainement aussi pour les autre courses et marche.

Et pour tous les retardataires, sachez que vous pourrez vous inscrire jusqu'au 27 Octobre inclus via ce lien :

https://www.sportinnovation.fr/inscription3.1/inscription.php?crs=3768&id_eq=&iref=

Pour récapituler, je vous donne RDV le Samedi 9 Novembre à 10H45 pour la Zumba Odyssea au Blue Bayou - Forêt de l'Etang Salé pour soutenir notre lutte en dansant avec nous !

Plusieurs coachs seront au RDV alors on espère que vous aussi 😉

Au passage, je tiens à remercier chaleureusement toutes mes élèves qui ont suivi le Dress code Rose dans le cadre de l'Octobre Rose ce mois-ci, vous êtes merveilleuses !

Forum association des avirons

News News !!!

Le Samedi 7 Septembre 2019 au complexe des Avirons, aura lieu le Forum des Associations et des Familles. Une journée 100% dédiée à la présentation des associations de la Ville des Avirons et notamment toutes les associations sportives !

Et voilà que nous rentrons dans le vif du sujet !!!

Bien évidemment c'est l'occasion de venir voir et tester de nouveaux sports mais aussi et surtout, venir assister à la démo de Zumba que nous allons faire ensemble ! Ce sont des chorées simples à suivre et amusantes donc zéro regrets que du plaisir !

Mais ce n'est pas tout ! A la fin de ma prestation Zumba, tout le complexe se laissera entraîner dans une flashmob sur la chanson TINA by Fuse ODG. Et la bonne nouvelle, c'est que même si tu as séché les cours de Zumba ou que tu n'en a pas suivi un seul, pas de problème, tu peux y remédier car la vidéo de la chorégraphie (très simple pas de panique) est disponible sur mon Facebook "Nylia Zumba Reunion" et sur le Facebook de "Kozpasdansdos".

Donc si tu as envie de venir t'amuser avec nous, profiter d'un bon moment Zumba gratuit aux Avirons, et éventuellement participer à la Flashmob qui clôturera cette belle journée, je te donne RDV Samedi 7 Septembre, à partir de 17h30 pour ma part et avec le Smile aux lèvres ! Plus on est de fous plus on rit ! Alors n'hésites pas à en parler autour de toi 😉

Vous êtes tous les bienvenus des quatres coins de l'île 🙂

Le programme complet par ici : http://www.mairie-avirons.fr/actualites/1404-forum-des-associations-et-des-familles-le-07-septembre-aux-avirons

Le lien de la vidéo pour t'entraîner par là : https://www.facebook.com/kozpasdandos/videos/2453251544898387/

Enjoy et à très vite !

zumba kids

Vous l'aurez compris, de nouveaux créneaux Fitness vont ouvrir dans la Zi 3 de Saint-Pierre (zone de Pierrefonds) et j'ai trop hâte de vous faire découvrir l'offre de lancement mais il va encore falloir patienter quelques semaines 🙂

Et les enfants dans tout ça ?

Bah oui, il ne faut tout de même pas oublier nos petits sportifs !
Bonne nouvelle ! Nylia pense toujours à eux !
Et oui, les cours de Zumba sont également accessibles aux enfants à partir de 6 ans (un tarif préférentiel leur est dédié). Notamment le cours du jeudi qui aura lieu à 17H00 et qui regroupera les chorégraphies de Zumba les plus simples à suivre (et les moins bootyshake, sexyladies lol).

Et les plus jeunes ?

Et bien c'est simple, les plus jeunes viennent quand même, oui car le sport accessible à tous c'est aussi permettre aux mamans qui n'ont pas de garde d'enfants, de quand même pouvoir prendre du temps pour elles et faire du sport (et au passage se vider la tête) 🙂

Voilà maintenant plus de 4 ans que j'exerce mon métier de coach et j'ai toujours accepté les enfants à mes cours (dire que certains profs ne se gênent pas à vous dire qu'ils "dérangent" le cours) .

Bien évidemment, certains adhérents aussi peuvent ne pas "apprécier" la présence d'enfants à leur cours de Fitness... Cependant, j'ai pensé à satisfaire tous le monde en proposant des activités calmes à nos enfants pour que les adultes puissent faire le cours.

Dessins, coloriages, Lego, etc... il y en aura sûrement pour tous les goûts en attendant qu'ils viennent bouger avec vous 😉 N'oubliez pas non plus, que vous pouvez AUSSI motiver votre homme à venir faire du sport avec vous 😉 Déjà plusieurs sont devenus accros au cours de Strong et ont amélioré leur condition physique 🙂

Alors, qu'attendez-vous ??? Choisir Nylia Zumba Reunion pour ses cours de fitness c'est choisir une ambiance conviviale et familiale sans jugements et avec un max d'amusement 🙂

Fabienne

Et ce mois-ci, c'est Fabienne qui monte sur le Podium !

Ce petit bout de femme est aussi notre rayon de soleil aux Avirons 🙂
Pas un cours de Zumba ni de Strong ne lui échappe, et même si elle sait se faire petite lorsqu'elle est en retard (haha) c'est une autre histoire lorsqu'il s'agit de crier durant les cours (pour le plus grand bonheur de nous toutes, moi la première).

[Hein d'ailleurs, petite aparté, vu qu'on en parle, n'oubliez JAMAIS de crier pendant mes cours ! 😉 Love sur vous <3 ]

Elle danse avant, pendant et après le cours de Zumba, elle danse même pendant le renfo !!! Fabienne a le ryhtme dans la peau !!! Au cours de Strong by Zumba, son niveau de motivation est à 100% et j'adoooorrree ça !!!
Et encore une qui ne vient pas seule, car c'est accompagnée de sa sœur Monique et sa Marraine Claudette, qu'elle vient chanter et danser sur des rythmes endiablés.
Bah oui, je vous l'ai toujours dis, venir seule, c'est bien, mais venir à plusieurs, c'est mieux !!! En famille, entre amies ou entre collègues; que ce soit pour la Zumba ou le Strong, à plusieurs c'est meilleur 😀

Allez, je vous laisse découvrir les questions-réponses de notre petite folle adorée :

Depuis combien de temps pratiques-tu la Zumba ?
Je pratique la zumba depuis 6ans.

Pourquoi la Zumba et pas un autre sport ?
La Zumba était une évidence.. j'adore danser et c'est un sport où je peux donner toute mon énergie.

Tu es, toi aussi, une grande adepte du cours de Strong by Zumba, as-tu remarqué un changement depuis le début ?
Du mois de novembre 2018 au mois de juin 2019 il y a une grande évolution pour moi... ça n'a pas été facile surtout avec mon surpoids mais je n'abandonne pas si facilement.. aujourd'hui j'arrive à bien tenir une séance et j'ai beaucoup plus de souffle et c'est excellent pour le cardio...

Allez, même si j’ai une idée sur la réponse, quel est ton mouvement préféré au Strong ?
Mon mouvement préféré au Strong c'est le burpees...je n'y arrivai pas du tout mais je m'en sors pas mal maintenant..

Si tu devais choisir une chanson parmi la playlist Zumba, laquelle ? (PS: playlist dispo sur la page FB)
One Wine De Sean Paul feat MajorLazer

Le mot de la fin ?
I LOVE ZUMBA

Merci Fabienne d'être celle que tu es, ton petit grain de folie et ta bonne humeur chronique nous est indispensable !

Family Sport

Si tu es un habitant de la ville de Saint Louis, tu as sûrement dû voir passer cette photo avec ces infos. Mais sais-tu vraiment ce qui t'attend ce Dimanche 30 Juin 2019 ?

Qu'est-ce que c'est ?

La journée Family Sport est une journée visant à faire découvrir diverses disciplines sportives aux habitants du quartier et de la Ville de Saint Louis. Il y aura entre autre, un tournoi de Futsal (foot), du fitness, de la danse, des activités enfants telles que le Cirque, la BabyGym, mais aussi des ateliers culinaires et bricolage.

Une journée bien remplie pour le bonheur de tous !!!

Pourquoi j'y serai ?

Et bien, pour cette journée exceptionnelle, c'est moi qui ouvre le bal avec le légendaire cours de Strong by Zumba à 11H (durée du cours 45min).

Je sais bien que ce cours en fait fuir certaines de par son intensité, mais pas de panique, ce jour je prendrai le temps de vous expliquer le fonctionnement de ce fameux cours révolutionnaire, c qu'il travail et comment. Aussi, étant donné que c'est une première pour beaucoup d'entre vous, on commencera avec le niveau "facile" (normalement haha :p) et pour les plus téméraires d'entre vous, je veillerai bien évidemment à vous montrer les mouvements du niveau au-dessus.

En tous les cas, c'est LE jour où il faut venir essayer le cours de Strong si tu veux, dans un premier temps, seulement découvrir à quoi ça ressemble.

Du Strong, mais pas que !

Ensuite, c'est accompagnée de Matthias que vous pourrez nous retrouver pour un cours de Zumba Kids après un bon repas (restauration sur place healthy et bon marché 🙂 ) à 13H30, durée 45 min. Pour les enfants qui ont envie de se dépenser en musique, danser, faire comme maman ou tout simplement s'amuser avec les copains; c'est le moment !!! Matthias et moi on leur a préparé de super chorées qui devraient bien les fatiguer (hihi ^^) Exceptionnellement on tolérera les parents qui veulent danser avec nous parce que je suis sûre que la tentation sera trop forte :p

La journée se poursuivra avec la baby gym, parcours sportif avec en mode sport et loisir, circuit training avec Manu, cardio dance avec Matthias. Sans oublier les ateliers, culinaire avec Emma Healthy Fit, Bricolage avec Micka, Cirque avec Utopik Bazar et une ambiance de folie !!!

Et dire que tout ceci est gratuit !!!! Pfff, ils sont fous à Saint Louis 😀

A dimanche !

Karine

Ce mois-ci, je vous présente Karine, une de mes fidèles élèves des Avirons !
Karine, présente depuis le début (normal c’est elle la secrétaire de l’association <3 ), conserve sa motivation de mois en mois et je dirais même qu’elle gagne encore plus en motivation !
Que ce soit pour danser ou pour enchaîner les burpees, vous la retrouverez toujours au premier rang. Elle connaît les chorégraphies par coeur et maîtrise tous les pas 😉
Depuis quelques semaines, elle a même conviée son mari et sa fille au cours de Strong (le jeudi soir), auquel les deux assurent grave !!! Et puis, quelle meilleure méthode de ne jamais rater un seul entraînement qu’en y allant à plusieurs ? La motivation familiale est à son comble pour le bien de tous !

Depuis combien de temps pratiques-tu la Zumba ?
Alors moi je pratique la zumba depuis 5 ans, et ça fera un an en fin d'année que je pratique avec Nylia.

Tu fais preuve d’une assiduité exemplaire, d’où te vient cette motivation ?
Cette motivation vient lorsque que j'ai rencontré une amie qui est prof de zumba aussi. J'ai toujours adoré danser, j'ai découvert la zumba grâce à elle et ayant pris quelques kilos avec mes 2 grossesse s pour moi la zumba était un bon compromis alliant danse et sport.

Tu as découvert le cours de Strong by Zumba depuis quelques mois; qu’en penses-tu ?
As-tu remarqué des résultats ?
Effectivement depuis quelques mois je pratique également le strong et je pense que c'est tout à fait le type de renforcement dont j'ai besoin après ma perte de poids, car les résultats sont assez surprenant, je retrouve des muscles qui étaient caché depuis très longtemps, et ça me rend encore plus forte dans ma motivation.

Si tu devais choisir une chanson parmi la playlist Zumba, laquelle ? (PS: playlist dispo sur la page FB)
Si je devrais choisir une chanson dans la playlist ça serait "Particula" de Major Laser.

Le mot de la fin ?
Ben désolé j'peux pas j'ai Zumba " :-p

Merci Karine pour ton témoignage et rdv le mois prochain pour une nouvelle présentation 🙂

Que choisir entre la Zumba et la danse ?

Quelle est la différence entre la danse et la Zumba ?

La réponse est très simple et en même temps très variable d'une personne à l'autre.
En effet, la Zumba, c'est avant tout du fitness sous forme de danse, mais en réalité, rien à voir avec de la danse à proprement parlé.
Un prof de Zumba n'est pas forcément un danseur, mais obligatoirement un prof de fitness avant tout.
***Le Saviez-vous ? Zumba est une marque que seuls les membres dit du "ZIN" (c'est à dire licencié par la marque et à jour de leur adhésion) peuvent utiliser pour promotionner leurs cours.

Ceci ne nous empêche pas de tomber sur des professeurs passionnés de danse qui vous aideront à avoir un déhanché digne de Beyoncé ! Notez aussi, que chacun a son propre style de danse, ses préférences musicales et son charisme. Il est donc en soit impossible de dire "j'aime la Zumba" ou "je n'aime pas la Zumba" tant que l'on a pas essayé avec différents éducateurs 😉

Ce qui est génial à La Reunion, c'est que l'île ne manque absolument pas de profs de Zumba et ils sont tous différents les uns des autres avec chacun son style de musique, de danse et sa personnalité (heureusement !)

Dans un cours de Zumba Fitness on va se concentrer sur la dépense énergétique et l'amusement, tandis que dans un cours de danse (peu importe la danse) on va plutôt se centrer sur la technique et le perfectionnement de pas.

Vous l'aurez compris, si vous aimez danser, vous dépenser sans qu'on vous prenne la tête, optez pour la Zumba ! En revanche si vous souhaitez préparer le bal de fin d'année ou la danse de votre mariage, un prof de danse pour vous y aider 🙂

Bien évidemment, en Zumba on ne fait pas QUE de la salsa ou QUE du reggaeton, on bouge aussi sur de l'afro, du dancehall, de la samba, du hiphop, de la kizomba, etc... de quoi plaire au plus grand nombre 😉