Forum association des avirons

News News !!!

Le Samedi 7 Septembre 2019 au complexe des Avirons, aura lieu le Forum des Associations et des Familles. Une journée 100% dédiée à la présentation des associations de la Ville des Avirons et notamment toutes les associations sportives !

Et voilà que nous rentrons dans le vif du sujet !!!

Bien évidemment c'est l'occasion de venir voir et tester de nouveaux sports mais aussi et surtout, venir assister à la démo de Zumba que nous allons faire ensemble ! Ce sont des chorées simples à suivre et amusantes donc zéro regrets que du plaisir !

Mais ce n'est pas tout ! A la fin de ma prestation Zumba, tout le complexe se laissera entraîner dans une flashmob sur la chanson TINA by Fuse ODG. Et la bonne nouvelle, c'est que même si tu as séché les cours de Zumba ou que tu n'en a pas suivi un seul, pas de problème, tu peux y remédier car la vidéo de la chorégraphie (très simple pas de panique) est disponible sur mon Facebook "Nylia Zumba Reunion" et sur le Facebook de "Kozpasdansdos".

Donc si tu as envie de venir t'amuser avec nous, profiter d'un bon moment Zumba gratuit aux Avirons, et éventuellement participer à la Flashmob qui clôturera cette belle journée, je te donne RDV Samedi 7 Septembre, à partir de 17h30 pour ma part et avec le Smile aux lèvres ! Plus on est de fous plus on rit ! Alors n'hésites pas à en parler autour de toi 😉

Vous êtes tous les bienvenus des quatres coins de l'île 🙂

Le programme complet par ici : http://www.mairie-avirons.fr/actualites/1404-forum-des-associations-et-des-familles-le-07-septembre-aux-avirons

Le lien de la vidéo pour t'entraîner par là : https://www.facebook.com/kozpasdandos/videos/2453251544898387/

Enjoy et à très vite !

Rentrée sportive

Bientôt Août et la rentrée scolaire (déjà !).

C'est le moment de vérifier les fournitures scolaires des enfants, se mettre au point sur notre organisation mais bien évidemment, tout ceci, sans oublier de prendre du temps pour soi et pour sa santé !

Et pour éviter le rush de dernière minute, je vous propose un RDV exceptionnel, Samedi 3 Août à 10H00 avec votre RIB, pour valider vos inscriptions et ainsi être sûre d'avoir une place à la rentrée (et oui car les places sont limitées).

Mais ce n'est pas tout, en plus de valider votre inscription, vous bénéficier du mois d'août offert ! Vous ne commencerez à payer votre abonnement qu'à partir du mois de septembre.

Et comme je suis d'humeur joueuse, je vous propose, ce jour-là, de gagner des supers cadeaux qui ne pourront que booster votre motivation.

Ah je vous sens curieu(x)ses ! HaHa 🙂 Bon allez, le suspense a assez duré (pour celles qui me suivent sur FB, certaines d'entre vous ont déjà deviné une partie des cadeaux).

A gagner par tirage au sort (pour toute inscription validée le  3 Août 2019) :

- 5 Montres connectées Sport (valeur 89€)
Montre connectée

- 1 Sac de Sport MyProtein (valeur 50€)

Sac de sport

Et en plus, vous repartirez toutes avec votre bracelet qui prouve que vous faites désormais partie de l'équipe 😀

Alors sans plus attendre, notez dans vos agendas notre RDV et en route pour une superbe aventure Zumba toutes ensemble <3

Récapitulatif :

Samedi 3 AOÛT 2019 - 10H00 - Muni de votre RIB

Restaurant Le Plalada (à l'étage), 19 rue de la pointe, Saint-Pierre (Zone de Pierrefonds)

Tirage au sort à 11H00 ! Bonne chance à toutes ! 🙂

Et si l'on vous proposait de faire du sport en faisant la fête dans une superbe ambiance où la joie et la bonne humeur règne; que diriez-vous ? 🙂

zumba kids

Vous l'aurez compris, de nouveaux créneaux Fitness vont ouvrir dans la Zi 3 de Saint-Pierre (zone de Pierrefonds) et j'ai trop hâte de vous faire découvrir l'offre de lancement mais il va encore falloir patienter quelques semaines 🙂

Et les enfants dans tout ça ?

Bah oui, il ne faut tout de même pas oublier nos petits sportifs !
Bonne nouvelle ! Nylia pense toujours à eux !
Et oui, les cours de Zumba sont également accessibles aux enfants à partir de 6 ans (un tarif préférentiel leur est dédié). Notamment le cours du jeudi qui aura lieu à 17H00 et qui regroupera les chorégraphies de Zumba les plus simples à suivre (et les moins bootyshake, sexyladies lol).

Et les plus jeunes ?

Et bien c'est simple, les plus jeunes viennent quand même, oui car le sport accessible à tous c'est aussi permettre aux mamans qui n'ont pas de garde d'enfants, de quand même pouvoir prendre du temps pour elles et faire du sport (et au passage se vider la tête) 🙂

Voilà maintenant plus de 4 ans que j'exerce mon métier de coach et j'ai toujours accepté les enfants à mes cours (dire que certains profs ne se gênent pas à vous dire qu'ils "dérangent" le cours) .

Bien évidemment, certains adhérents aussi peuvent ne pas "apprécier" la présence d'enfants à leur cours de Fitness... Cependant, j'ai pensé à satisfaire tous le monde en proposant des activités calmes à nos enfants pour que les adultes puissent faire le cours.

Dessins, coloriages, Lego, etc... il y en aura sûrement pour tous les goûts en attendant qu'ils viennent bouger avec vous 😉 N'oubliez pas non plus, que vous pouvez AUSSI motiver votre homme à venir faire du sport avec vous 😉 Déjà plusieurs sont devenus accros au cours de Strong et ont amélioré leur condition physique 🙂

Alors, qu'attendez-vous ??? Choisir Nylia Zumba Reunion pour ses cours de fitness c'est choisir une ambiance conviviale et familiale sans jugements et avec un max d'amusement 🙂

Nouvelle info également à Saint Louis !!!

Ouverture de cours de Cross Kids le mercredi de 16H à 17H au Baradiar (ancien marché de Saint Louis proche de la Gare) pour les enfants de 6 à 10 ans. N'hésitez pas à me contacter si vous désirez plus d'infos 😉

Fabienne

Et ce mois-ci, c'est Fabienne qui monte sur le Podium !

Ce petit bout de femme est aussi notre rayon de soleil aux Avirons 🙂
Pas un cours de Zumba ni de Strong ne lui échappe, et même si elle sait se faire petite lorsqu'elle est en retard (haha) c'est une autre histoire lorsqu'il s'agit de crier durant les cours (pour le plus grand bonheur de nous toutes, moi la première).

[Hein d'ailleurs, petite aparté, vu qu'on en parle, n'oubliez JAMAIS de crier pendant mes cours ! 😉 Love sur vous <3 ]

Elle danse avant, pendant et après le cours de Zumba, elle danse même pendant le renfo !!! Fabienne a le ryhtme dans la peau !!! Au cours de Strong by Zumba, son niveau de motivation est à 100% et j'adoooorrree ça !!!
Et encore une qui ne vient pas seule, car c'est accompagnée de sa sœur Monique et sa Marraine Claudette, qu'elle vient chanter et danser sur des rythmes endiablés.
Bah oui, je vous l'ai toujours dis, venir seule, c'est bien, mais venir à plusieurs, c'est mieux !!! En famille, entre amies ou entre collègues; que ce soit pour la Zumba ou le Strong, à plusieurs c'est meilleur 😀

Allez, je vous laisse découvrir les questions-réponses de notre petite folle adorée :

Depuis combien de temps pratiques-tu la Zumba ?
Je pratique la zumba depuis 6ans.

Pourquoi la Zumba et pas un autre sport ?
La Zumba était une évidence.. j'adore danser et c'est un sport où je peux donner toute mon énergie.

Tu es, toi aussi, une grande adepte du cours de Strong by Zumba, as-tu remarqué un changement depuis le début ?
Du mois de novembre 2018 au mois de juin 2019 il y a une grande évolution pour moi... ça n'a pas été facile surtout avec mon surpoids mais je n'abandonne pas si facilement.. aujourd'hui j'arrive à bien tenir une séance et j'ai beaucoup plus de souffle et c'est excellent pour le cardio...

Allez, même si j’ai une idée sur la réponse, quel est ton mouvement préféré au Strong ?
Mon mouvement préféré au Strong c'est le burpees...je n'y arrivai pas du tout mais je m'en sors pas mal maintenant..

Si tu devais choisir une chanson parmi la playlist Zumba, laquelle ? (PS: playlist dispo sur la page FB)
One Wine De Sean Paul feat MajorLazer

Le mot de la fin ?
I LOVE ZUMBA

Merci Fabienne d'être celle que tu es, ton petit grain de folie et ta bonne humeur chronique nous est indispensable !

Family Sport

Si tu es un habitant de la ville de Saint Louis, tu as sûrement dû voir passer cette photo avec ces infos. Mais sais-tu vraiment ce qui t'attend ce Dimanche 30 Juin 2019 ?

Qu'est-ce que c'est ?

La journée Family Sport est une journée visant à faire découvrir diverses disciplines sportives aux habitants du quartier et de la Ville de Saint Louis. Il y aura entre autre, un tournoi de Futsal (foot), du fitness, de la danse, des activités enfants telles que le Cirque, la BabyGym, mais aussi des ateliers culinaires et bricolage.

Une journée bien remplie pour le bonheur de tous !!!

Pourquoi j'y serai ?

Et bien, pour cette journée exceptionnelle, c'est moi qui ouvre le bal avec le légendaire cours de Strong by Zumba à 11H (durée du cours 45min).

Je sais bien que ce cours en fait fuir certaines de par son intensité, mais pas de panique, ce jour je prendrai le temps de vous expliquer le fonctionnement de ce fameux cours révolutionnaire, c qu'il travail et comment. Aussi, étant donné que c'est une première pour beaucoup d'entre vous, on commencera avec le niveau "facile" (normalement haha :p) et pour les plus téméraires d'entre vous, je veillerai bien évidemment à vous montrer les mouvements du niveau au-dessus.

En tous les cas, c'est LE jour où il faut venir essayer le cours de Strong si tu veux, dans un premier temps, seulement découvrir à quoi ça ressemble.

Du Strong, mais pas que !

Ensuite, c'est accompagnée de Matthias que vous pourrez nous retrouver pour un cours de Zumba Kids après un bon repas (restauration sur place healthy et bon marché 🙂 ) à 13H30, durée 45 min. Pour les enfants qui ont envie de se dépenser en musique, danser, faire comme maman ou tout simplement s'amuser avec les copains; c'est le moment !!! Matthias et moi on leur a préparé de super chorées qui devraient bien les fatiguer (hihi ^^) Exceptionnellement on tolérera les parents qui veulent danser avec nous parce que je suis sûre que la tentation sera trop forte :p

La journée se poursuivra avec la baby gym, parcours sportif avec en mode sport et loisir, circuit training avec Manu, cardio dance avec Matthias. Sans oublier les ateliers, culinaire avec Emma Healthy Fit, Bricolage avec Micka, Cirque avec Utopik Bazar et une ambiance de folie !!!

Et dire que tout ceci est gratuit !!!! Pfff, ils sont fous à Saint Louis 😀

A dimanche !

Karine

Ce mois-ci, je vous présente Karine, une de mes fidèles élèves des Avirons !
Karine, présente depuis le début (normal c’est elle la secrétaire de l’association <3 ), conserve sa motivation de mois en mois et je dirais même qu’elle gagne encore plus en motivation !
Que ce soit pour danser ou pour enchaîner les burpees, vous la retrouverez toujours au premier rang. Elle connaît les chorégraphies par coeur et maîtrise tous les pas 😉
Depuis quelques semaines, elle a même conviée son mari et sa fille au cours de Strong (le jeudi soir), auquel les deux assurent grave !!! Et puis, quelle meilleure méthode de ne jamais rater un seul entraînement qu’en y allant à plusieurs ? La motivation familiale est à son comble pour le bien de tous !

Depuis combien de temps pratiques-tu la Zumba ?
Alors moi je pratique la zumba depuis 5 ans, et ça fera un an en fin d'année que je pratique avec Nylia.

Tu fais preuve d’une assiduité exemplaire, d’où te vient cette motivation ?
Cette motivation vient lorsque que j'ai rencontré une amie qui est prof de zumba aussi. J'ai toujours adoré danser, j'ai découvert la zumba grâce à elle et ayant pris quelques kilos avec mes 2 grossesse s pour moi la zumba était un bon compromis alliant danse et sport.

Tu as découvert le cours de Strong by Zumba depuis quelques mois; qu’en penses-tu ?
As-tu remarqué des résultats ?
Effectivement depuis quelques mois je pratique également le strong et je pense que c'est tout à fait le type de renforcement dont j'ai besoin après ma perte de poids, car les résultats sont assez surprenant, je retrouve des muscles qui étaient caché depuis très longtemps, et ça me rend encore plus forte dans ma motivation.

Si tu devais choisir une chanson parmi la playlist Zumba, laquelle ? (PS: playlist dispo sur la page FB)
Si je devrais choisir une chanson dans la playlist ça serait "Particula" de Major Laser.

Le mot de la fin ?
Ben désolé j'peux pas j'ai Zumba " :-p

Merci Karine pour ton témoignage et rdv le mois prochain pour une nouvelle présentation 🙂

Que choisir entre la Zumba et la danse ?

Quelle est la différence entre la danse et la Zumba ?

La réponse est très simple et en même temps très variable d'une personne à l'autre.
En effet, la Zumba, c'est avant tout du fitness sous forme de danse, mais en réalité, rien à voir avec de la danse à proprement parlé.
Un prof de Zumba n'est pas forcément un danseur, mais obligatoirement un prof de fitness avant tout.
***Le Saviez-vous ? Zumba est une marque que seuls les membres dit du "ZIN" (c'est à dire licencié par la marque et à jour de leur adhésion) peuvent utiliser pour promotionner leurs cours.

Ceci ne nous empêche pas de tomber sur des professeurs passionnés de danse qui vous aideront à avoir un déhanché digne de Beyoncé ! Notez aussi, que chacun a son propre style de danse, ses préférences musicales et son charisme. Il est donc en soit impossible de dire "j'aime la Zumba" ou "je n'aime pas la Zumba" tant que l'on a pas essayé avec différents éducateurs 😉

Ce qui est génial à La Reunion, c'est que l'île ne manque absolument pas de profs de Zumba et ils sont tous différents les uns des autres avec chacun son style de musique, de danse et sa personnalité (heureusement !)

Dans un cours de Zumba Fitness on va se concentrer sur la dépense énergétique et l'amusement, tandis que dans un cours de danse (peu importe la danse) on va plutôt se centrer sur la technique et le perfectionnement de pas.

Vous l'aurez compris, si vous aimez danser, vous dépenser sans qu'on vous prenne la tête, optez pour la Zumba ! En revanche si vous souhaitez préparer le bal de fin d'année ou la danse de votre mariage, un prof de danse pour vous y aider 🙂

Bien évidemment, en Zumba on ne fait pas QUE de la salsa ou QUE du reggaeton, on bouge aussi sur de l'afro, du dancehall, de la samba, du hiphop, de la kizomba, etc... de quoi plaire au plus grand nombre 😉

Est-il encore nécessaire de présenter le cours de Strong by Zumba ?

Eh oui, la révolution du Fitness est née !!!! Pour celles et ceux qui ont suivi le Salon du Body fitness à Paris, impossible de ne pas avoir entendu parlé, vu, ce cours de fitness 100% rythmé par la musique et hyper motivant !

Ce qui est génial avec ce cours, c'est que peu importe votre niveau, il s'adapte à chacun d'entre nous ! Vous pouvez gérer votre effort et surtout, suivi de façon régulière, vous remarquerez une évolution conséquente et évidente ! Bref, je ne cesse de le répéter mais, c'est LE cours à inclure dans sa routine sportive 🙂

Tu n'as pas encore testé ? Tu as envie de savoir à quoi cela ressemble et si cela te convient ? Tu veux le faire découvrir à des ami(e)s ?

J'ai pensé à vous !!! Un événement Strong by Zumba d'une durée de 60 minutes top chrono pour vous faire découvrir (ou approfondir) votre cours de Strong 😉 suivi d'un petit apéro partage en fin de cours (pour celles et ceux qui veulent).

Allez comme d'hab, on récapitule notre RDV :

Quand ? Samedi 13 Avril 2019 à 17H00

Où ? 9A rue Pointe du bois, 97410 Saint-Pierre ZI 3

Quoi ? Du Strong by Zumba, cours de HIIT (entraînement par intervalles à haute intensité) entièrement synchronisé par la musique

Comment ? En tenue de sport, baskets, bouteille d'eau, serviette et en forme :-p

Combien ? 5€ / personne

Pour qui ? Pour TOUS le monde ! Accessible à tous, de 15 à 95 ans 🙂

Pourquoi ? Quelle question ! Haha ! pour être au top de ta forme et au top de ta satisfaction après 60 minutes 😉

Alors, seriez prêt(e)s à relever le défi ?

(Dois-je préciser que la seule réponse possible est "OUI" ?)

Ces derniers temps j'ai rencontré pas mal de personnes Avironnaises qui ne connaissaient même pas l'existence des cours de Zumba à la maison de quartier des Avirons !

Ça ne va pas du tout !!! :-p

Bon allez, je vais vous expliquer en gros l'histoire de ces cours de Zumba :
Ces cours existent déjà depuis quelques années avec l'association Lacs, mais plusieurs profs sont passé par là.

En Septembre, l'association recherchait un prof pour remplace l'ancien et c'est finalement moi que les filles ont sélectionné (oui parce qu’elles nous ont fait passer un casting attention haha ) et d'ailleurs, un grand merci à vous les filles ! Car depuis, on a pu partagé de supers moments ensemble (je ne parle pas que des apéros hihi).

En Octobre, elles étaient environs 5 élèves (beaucoup avaient quitté le groupe ou tout simplement abandonné), et maintenant, ce n'est pas moins de 25 élèves inscrites et qui suivent les cours chaque semaine 🙂

Bien évidemment, j'en suis plus que ravie <3

Sachez qu'il reste encore pleins de places si vous voulez intégrer ce groupe plein de vie, de motivation et de bonne humeur (et d'apéro tous le mois haha); Le cours se fait sur le stade (tant qu'il ne pleut pas, sinon on entre dans la salle) et dure 1h de temps + 30 minutes de renforcement musculaire à la fin du cours pour celles qui le désirent.

Et pour celles qui n'adhèrent pas trop à la Zumba (et oui ça existe lol), et bien le cours de Strong by Zumba est sûrement fait pour vous !

Un cours 100% renforcement musculaire et cardio totalement synchronisé sur la musique (recherche les vidéos sur le web, même les plus grandes stars et influenceuses l'ont adopté) qui te permettra de dépenser pas moins de 800kcal par heure de cours, et d'obtenir un corps plus tonique et plus ferme, ainsi qu'un meilleur cardio. Le cours est accessibles à tous et tous les âges (les mouvements s'adaptent à chacun).

Allez, convaincue ? A très vite pour de nouvelles aventures 😉

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Ah celui-ci on ma l'a beaucoup réclamé depuis le dernier 🙂

Et comme j'aime toujours plus vous faire plaisir (vous mes élèves adorées) alors enfin, le voilàààà !!! :

Evènement 100% Zumba, samedi 16 Mars à 18H à Saint Pierre 97410 (ZI 3).

Que vous soyez adeptes de la Zumba, débutantes, confirmées, passionnées ou piiirrreee, que vous n'aimiez paasss du tout; et bien, je vous invite à venir assister à cet événement. Car, comme pour tout, chaque professeur est différent, et parfois, en changeant, on sort de sa zone de confort, on découvre de nouvelles choses et c'est ça qui est super ! Peut-être finirez-vous par devenir accro <3

Alors, ne réfléchis pas plus, la réponse est sous tes yeux : VIENS !!! 🙂

Si toi aussi tu as envie de danser sur des rythmes latinos, afro, orientaux, de la dancehall, kizomba, bachata, reggaeton etc....

Notes dans ton agenda :

  • Samedi 16 Mars 2019 à 18H (durée 1H)
  • A St Pierre, 9 A rue de la pointe du bois, 97410
  • 5€/ personne (cours accessible à partir de 6-7 ans)
  • Apportez bouteille d'eau et foulard oriental (si vous avez)

En attendant de toutes vous rencontrer ou vous retrouver ce jour là, je vous retrouve sur Facebook pour toujours plus d'actus 😉 La vie est plus belle quand la Zumba est là !