stage zumba st pierre

Ca y est ! 2020 est là ! Et cette année arrive en force avec son lot de surprises !

Je tiens donc tout d'abord à vous souhaiter une excellente année, entourée de vos proches et remplie que de bonnes choses.

Ensuite, on commence l'année en beauté avec un événement spécial; je vous présente la première Zumba Party de l'année spéciale Épiphanie !

J'ai invité Dario pour m'accompagner et vous faire vibrer sur des sons calienté durant 2 heures ! Vous pouvez compter sur lui, vous allez vous éclater !!!

On finira la soirée en dégustant une part de Galette des Rois préparée avec amour par moi-même 🙂 (Vous ne voudriez quand-même pas rater ça ???)

Le QQOQCCP pour tout savoir

Qui ? Dario et Nylia

Quoi ? De la Zumba pendant 2H pour votre plus grand bonheur

Où ? Salle Climatisée Le William's, 6 rue Pointe du Bois, 97410 Saint-Pierre, Pierrefonds

Quand ? Le Samedi 11 Janvier de 18H00 à 20H00

Combien ? 10€ par personne seulement

Comment ? En tenue de sport si possible en respectant le DRESS Code Blanc (facile !) avec ta bouteille d'eau et ton plus beau sourire !

Le principe d'une Zumba Party

Pour celles qui n'ont pas encore eu l'occasion de vivre un événement de ce type, le principe est simple mais aussi absolument génial !

Au moins deux professeurs de Zumba se réunissent et vous font vivre une expérience EXTRAORDINAIRE en musique. On reprend des chorégraphies de nos cours vieilles et nouvelles, et on crée une ambiance de folie, une ambiance de dingos, une ambiance hors du commun pour votre plus grand bien ! Franchement et en toute objectivité bien sûr... ça déchire grave !!!

J'aime la Galette savez-vous comment ?

Bah oui, c'est l'épiphanie, alors en exclusivité exclusive, je vous fais profiter de mes talents de cuisinière exceptionnelle et vous offre à toutes, une part de Galette des Rois faite maison. Attendez, vous ne croyez tout de même pas que j'allais vous servir de la galette industrielle ? :-p Et en vrai, rien que pour ça, tu devrais venir ce jour-là !!! Compris ? 🙂

Pourquoi un Dress Code ?

Vous verrez qu'avec le Dress Code on se reconnaît toutes avant même d'arriver à la salle haha. Non mais plus sérieusement, on sera canons sur la photo de groupe !!! 🙂

Nous avons décrété le Dress Code Blanc, déjà de 1, c'est facile à trouver dans votre armoire (en théorie) et de 2 parce que je trouve que ça se marie plutôt bien avec le thème Royal.

Après, si dans votre armoire vous avez du doré aussi, faites-vous plaisir 😉

Playlist motivation

Perso, j'ai ma playlist et les sons et chorées que je préfère. Mais ici c'est VOUS qui devez kiffer la vibes !!! Alors je vous laisse me suggérer les chorégraphies que nous avons fait ensemble et que vous avez le plus aimé pour qu'on les fasse ou refasse ce jour-là !

Publiez-les en commentaire directement sur Facebook ! A vos claviers !!!

ouvertures exceptionnelles

Hi everybody !

Le mois de décembre est déjà bien entamé et la chaleur bien installée !
Bientôt les fêtes et je parie que beaucoup d'entre vous sont en plein dans les préparatifs (ou pas haha #teamRetardataires).

Je sais comme il peut être fatiguant de gérer pleins de choses à la fois (surtout quand les grèves s'invitent à la fête) alors je vous ai préparé de quoi vous détendre, vous sortir de ce quotidien de folie et surtout de vous défouler !!!

A l'heure où toutes les associations sportives prennent congé, la team de Saint Pierre, elle, ne chôme pas !!! Beaucoup me demandent si les cours sont maintenus et la réponse est OUIIIIIII 😀

Bien évidemment, le planning sera légèrement modifié mais en globalité vous ne manquerez pas votre séance hebdomadaire pour votre plus grand bonheur !

En détail :

Pour la semaine du 16/12/19, planning habituel + 1 cours supplémentaire :

- Lundi 16 Décembre 2019 : Photo de groupe (avec le t-shirt du groupe pour celles qui l'ont) suivi d'un apéro partage

- Vendredi 20 Décembre 2019 : Strong by Zumba pour célébrer la Fet Kaf

La semaine du 23/12/19 cours unique le lundi 23 décembre à 18H15 Zumba dress code : Noel

La semaine du 30/12/19 cours unique le lundi 30 décembre à 18H15

Reprise des cours sur le planning habituel le Lundi 6 Janvier 2020 !

Et pensez dès maintenant à bloquer votre Samedi soir  11 Janvier, un super truc se prépare ...

Et si vous avez une question, bien sûr n'hésitez pas à m'appeler ou m'envoyer un petit message 😉

Marathon du sport saint louis La Reunion

A partir de 14H00, c'est au Gymnase du Lycée Victor Schoelcher, 14 rue Bel Air, 97450 Saint Louis que nous nous retrouvons le Samedi 14 Décembre 2019 pour un Marathon du Sport !

Invitée par les organisateurs de cette après-midi, je me fais un plaisir de vous embarquer pour 45 min non-stop de pur bonheur à travers la danse sur mon cours de Zumba !

Que tu ai 13 ans, 18 ans, 25 ans, 36 ans ou même 75 ans, je suis certaine que tu vas aimer ce cours grâce aux musiques hyper entraînantes (que tu connais sûrement par cœur) et aux chorégraphies très simples à réaliser.

Non seulement on fait du bien à son corps, et en plus on se sent mieux dans sa tête !
Le compromis parfait non ?

Allez, pour vous donner envie de venir, je vous laisse un petit aperçu de ma playlist pour cette journée :

- C'est le moment by Makassy
- Beginning by Joeboy
- Que Tire Pa Lante by Daddy Yankee
- Brown SKin Girl by Beyoncé
- The Road by Machel Montano & Ashanti
- Joro by Wizkid

Et pleins d'autres ... 😀

Alors, tu me crois maintenant qu'on va s'éclater ?
J'espère que vous serez en forme car moi OUIIII et je compte bien vous transmettre mon énergie 😀 et surtout, n'oubliez pas une chose : CRIER !!! 😉

Vous avez là un petit extrait de l'ambiance sur la Zumba Odyssea !

J'insiste sur le mot EXTRAIT car il sera difficile de retransmettre la bonne humeur et l'énergie que nous avons connu ce jour là.

Des personnes formidables qui ont suivi l’événement du début à la fin; des animateurs totalement déjantés et bien sûr un public surmotivé tout vêtu de rose pour la bonne cause <3

publique odyssea 2019

Des témoignages poignants durant la pause, mais aussi une vague rose d'espoir, de sourire, de pêche et de détermination à vaincre la maladie tous ensemble main dans la main.

Publique en rose
C'était une première pour moi sur l'île de La Reunion, et bien évidemment certainement pas la dernière ! D'ailleurs, je peux déjà vous donner RDV pour l'année prochaine pour un événement RUN Odyssea je l'espère encore plus bondé de monde !

Sur la vidéo, extrait de ma chorée sur le titre Famalay de Machel Montano (ambiance soca) en duo avec Myriam que vous pourrez peut-être bientôt retrouver sur un de mes prochains événements ? 🙂





Mélanie

Du haut de ses 21 ans, Mélanie, étudiante à Saint-Denis, suit les cours de Nylia depuis quelques mois maintenant. Saint-Denis ? Eh oui ! Après avoir emménagé à St-Denis, elle continue de venir sur les cours de Saint Pierre dès que son emploi du temps le lui permet. Grande sportive, elle pratique le Taekwondo depuis plusieurs années et a découvert le Strong il y a environ 2 mois, cours auquel elle est devenue totalement accro !

Ceci dit, Mélanie ne vient pas seule, c'est accompagnée de sa maman Nadège,  qu'elle vient se défouler sur les musiques de Zumba et se surpasser sur le Strong by Zumba. Un duo d'enfer ! Bravo à vous les filles je vous admire ! Merci à toi Mélanie de continuer à suivre mes cours malgré la distance, c'est un plaisir de te voir en cours (surtout que j'adore t'embêter pour aller toujours plus bas, toujours plus loin..) et merci à Nadège, celle qui vante mes cours à tout son entourage et qui fait tout son possible pour arriver à l'heure, chaque jour, pour décompresser de sa longue journée de travail. Continuez à m'apporter vos sourires ça me va très bien 🙂

Quelle chanson préfères-tu à la Zumba ?

Sans réfléchir, bum bum. C’est le moment que tout le monde attend, placées en battle : On se lâche et on brise la glace !

Quelle est ta partie préférée au Strong by Zumba ? Pourquoi ?

Je dirais la partie abdos, c’est très complet on travaille réellement toutes les parties du ventre !

Depuis que tu as commencé le Strong, est-ce que tu sens un changement ?

Pratiquante, je me sens réellement plus à l’aise lors de mes entraînements. Sans oublier le fait que mon corps se raffermit!

Si tu devais décrire l'ambiance de Saint-Pierre en un mot ?

Festive ! Même si cette question est compliquée à répondre, on passe par tellement d’émotions.

Le mot de la fin ?

Merci Nylia pour ta créativité, tu nous donnes confiance en nous et tu nous inspires toutes.

Merci à toi Mélanie pour ton témoignage et ta motivation sans faille !

Présentation Zumba Run Odyssea 2019

Salut salut !

A toutes celles qui n'ont pas tout suivi ces dernières semaines, je vous annonce officiellement que je ferais partie de l'équipe Zumba Odyssea La Reunion cette année !

Lutter contre le cancer du sein en venant bouger avec nous, quoi de mieux que cette aussi belle action où nous seront toutes aussi belles les unes que les autres vêtues de rose 🙂

Pour l'occasion, l'équipe Run Odyssea m'a gentiment demandé de créer une chorégraphie pour une flashmob sur la chanson officielle RUN Odyssea. Obligée d'accepter étant donné combien cette cause me tient à coeur <3

C'est donc accompagnée des collègues Dario et Michael que je vous présente la chorée qui servira d'échauffement pour la Zumba mais certainement aussi pour les autre courses et marche.

Et pour tous les retardataires, sachez que vous pourrez vous inscrire jusqu'au 27 Octobre inclus via ce lien :

https://www.sportinnovation.fr/inscription3.1/inscription.php?crs=3768&id_eq=&iref=

Pour récapituler, je vous donne RDV le Samedi 9 Novembre à 10H45 pour la Zumba Odyssea au Blue Bayou - Forêt de l'Etang Salé pour soutenir notre lutte en dansant avec nous !

Plusieurs coachs seront au RDV alors on espère que vous aussi 😉

Au passage, je tiens à remercier chaleureusement toutes mes élèves qui ont suivi le Dress code Rose dans le cadre de l'Octobre Rose ce mois-ci, vous êtes merveilleuses !

Forum association des avirons

News News !!!

Le Samedi 7 Septembre 2019 au complexe des Avirons, aura lieu le Forum des Associations et des Familles. Une journée 100% dédiée à la présentation des associations de la Ville des Avirons et notamment toutes les associations sportives !

Et voilà que nous rentrons dans le vif du sujet !!!

Bien évidemment c'est l'occasion de venir voir et tester de nouveaux sports mais aussi et surtout, venir assister à la démo de Zumba que nous allons faire ensemble ! Ce sont des chorées simples à suivre et amusantes donc zéro regrets que du plaisir !

Mais ce n'est pas tout ! A la fin de ma prestation Zumba, tout le complexe se laissera entraîner dans une flashmob sur la chanson TINA by Fuse ODG. Et la bonne nouvelle, c'est que même si tu as séché les cours de Zumba ou que tu n'en a pas suivi un seul, pas de problème, tu peux y remédier car la vidéo de la chorégraphie (très simple pas de panique) est disponible sur mon Facebook "Nylia Zumba Reunion" et sur le Facebook de "Kozpasdansdos".

Donc si tu as envie de venir t'amuser avec nous, profiter d'un bon moment Zumba gratuit aux Avirons, et éventuellement participer à la Flashmob qui clôturera cette belle journée, je te donne RDV Samedi 7 Septembre, à partir de 17h30 pour ma part et avec le Smile aux lèvres ! Plus on est de fous plus on rit ! Alors n'hésites pas à en parler autour de toi 😉

Vous êtes tous les bienvenus des quatres coins de l'île 🙂

Le programme complet par ici : http://www.mairie-avirons.fr/actualites/1404-forum-des-associations-et-des-familles-le-07-septembre-aux-avirons

Le lien de la vidéo pour t'entraîner par là : https://www.facebook.com/kozpasdandos/videos/2453251544898387/

Enjoy et à très vite !

zumba kids

Vous l'aurez compris, de nouveaux créneaux Fitness vont ouvrir dans la Zi 3 de Saint-Pierre (zone de Pierrefonds) et j'ai trop hâte de vous faire découvrir l'offre de lancement mais il va encore falloir patienter quelques semaines 🙂

Et les enfants dans tout ça ?

Bah oui, il ne faut tout de même pas oublier nos petits sportifs !
Bonne nouvelle ! Nylia pense toujours à eux !
Et oui, les cours de Zumba sont également accessibles aux enfants à partir de 6 ans (un tarif préférentiel leur est dédié). Notamment le cours du jeudi qui aura lieu à 17H00 et qui regroupera les chorégraphies de Zumba les plus simples à suivre (et les moins bootyshake, sexyladies lol).

Et les plus jeunes ?

Et bien c'est simple, les plus jeunes viennent quand même, oui car le sport accessible à tous c'est aussi permettre aux mamans qui n'ont pas de garde d'enfants, de quand même pouvoir prendre du temps pour elles et faire du sport (et au passage se vider la tête) 🙂

Voilà maintenant plus de 4 ans que j'exerce mon métier de coach et j'ai toujours accepté les enfants à mes cours (dire que certains profs ne se gênent pas à vous dire qu'ils "dérangent" le cours) .

Bien évidemment, certains adhérents aussi peuvent ne pas "apprécier" la présence d'enfants à leur cours de Fitness... Cependant, j'ai pensé à satisfaire tous le monde en proposant des activités calmes à nos enfants pour que les adultes puissent faire le cours.

Dessins, coloriages, Lego, etc... il y en aura sûrement pour tous les goûts en attendant qu'ils viennent bouger avec vous 😉 N'oubliez pas non plus, que vous pouvez AUSSI motiver votre homme à venir faire du sport avec vous 😉 Déjà plusieurs sont devenus accros au cours de Strong et ont amélioré leur condition physique 🙂

Alors, qu'attendez-vous ??? Choisir Nylia Zumba Reunion pour ses cours de fitness c'est choisir une ambiance conviviale et familiale sans jugements et avec un max d'amusement 🙂

Fabienne

Et ce mois-ci, c'est Fabienne qui monte sur le Podium !

Ce petit bout de femme est aussi notre rayon de soleil aux Avirons 🙂
Pas un cours de Zumba ni de Strong ne lui échappe, et même si elle sait se faire petite lorsqu'elle est en retard (haha) c'est une autre histoire lorsqu'il s'agit de crier durant les cours (pour le plus grand bonheur de nous toutes, moi la première).

[Hein d'ailleurs, petite aparté, vu qu'on en parle, n'oubliez JAMAIS de crier pendant mes cours ! 😉 Love sur vous <3 ]

Elle danse avant, pendant et après le cours de Zumba, elle danse même pendant le renfo !!! Fabienne a le ryhtme dans la peau !!! Au cours de Strong by Zumba, son niveau de motivation est à 100% et j'adoooorrree ça !!!
Et encore une qui ne vient pas seule, car c'est accompagnée de sa sœur Monique et sa Marraine Claudette, qu'elle vient chanter et danser sur des rythmes endiablés.
Bah oui, je vous l'ai toujours dis, venir seule, c'est bien, mais venir à plusieurs, c'est mieux !!! En famille, entre amies ou entre collègues; que ce soit pour la Zumba ou le Strong, à plusieurs c'est meilleur 😀

Allez, je vous laisse découvrir les questions-réponses de notre petite folle adorée :

Depuis combien de temps pratiques-tu la Zumba ?
Je pratique la zumba depuis 6ans.

Pourquoi la Zumba et pas un autre sport ?
La Zumba était une évidence.. j'adore danser et c'est un sport où je peux donner toute mon énergie.

Tu es, toi aussi, une grande adepte du cours de Strong by Zumba, as-tu remarqué un changement depuis le début ?
Du mois de novembre 2018 au mois de juin 2019 il y a une grande évolution pour moi... ça n'a pas été facile surtout avec mon surpoids mais je n'abandonne pas si facilement.. aujourd'hui j'arrive à bien tenir une séance et j'ai beaucoup plus de souffle et c'est excellent pour le cardio...

Allez, même si j’ai une idée sur la réponse, quel est ton mouvement préféré au Strong ?
Mon mouvement préféré au Strong c'est le burpees...je n'y arrivai pas du tout mais je m'en sors pas mal maintenant..

Si tu devais choisir une chanson parmi la playlist Zumba, laquelle ? (PS: playlist dispo sur la page FB)
One Wine De Sean Paul feat MajorLazer

Le mot de la fin ?
I LOVE ZUMBA

Merci Fabienne d'être celle que tu es, ton petit grain de folie et ta bonne humeur chronique nous est indispensable !

Family Sport

Si tu es un habitant de la ville de Saint Louis, tu as sûrement dû voir passer cette photo avec ces infos. Mais sais-tu vraiment ce qui t'attend ce Dimanche 30 Juin 2019 ?

Qu'est-ce que c'est ?

La journée Family Sport est une journée visant à faire découvrir diverses disciplines sportives aux habitants du quartier et de la Ville de Saint Louis. Il y aura entre autre, un tournoi de Futsal (foot), du fitness, de la danse, des activités enfants telles que le Cirque, la BabyGym, mais aussi des ateliers culinaires et bricolage.

Une journée bien remplie pour le bonheur de tous !!!

Pourquoi j'y serai ?

Et bien, pour cette journée exceptionnelle, c'est moi qui ouvre le bal avec le légendaire cours de Strong by Zumba à 11H (durée du cours 45min).

Je sais bien que ce cours en fait fuir certaines de par son intensité, mais pas de panique, ce jour je prendrai le temps de vous expliquer le fonctionnement de ce fameux cours révolutionnaire, c qu'il travail et comment. Aussi, étant donné que c'est une première pour beaucoup d'entre vous, on commencera avec le niveau "facile" (normalement haha :p) et pour les plus téméraires d'entre vous, je veillerai bien évidemment à vous montrer les mouvements du niveau au-dessus.

En tous les cas, c'est LE jour où il faut venir essayer le cours de Strong si tu veux, dans un premier temps, seulement découvrir à quoi ça ressemble.

Du Strong, mais pas que !

Ensuite, c'est accompagnée de Matthias que vous pourrez nous retrouver pour un cours de Zumba Kids après un bon repas (restauration sur place healthy et bon marché 🙂 ) à 13H30, durée 45 min. Pour les enfants qui ont envie de se dépenser en musique, danser, faire comme maman ou tout simplement s'amuser avec les copains; c'est le moment !!! Matthias et moi on leur a préparé de super chorées qui devraient bien les fatiguer (hihi ^^) Exceptionnellement on tolérera les parents qui veulent danser avec nous parce que je suis sûre que la tentation sera trop forte :p

La journée se poursuivra avec la baby gym, parcours sportif avec en mode sport et loisir, circuit training avec Manu, cardio dance avec Matthias. Sans oublier les ateliers, culinaire avec Emma Healthy Fit, Bricolage avec Micka, Cirque avec Utopik Bazar et une ambiance de folie !!!

Et dire que tout ceci est gratuit !!!! Pfff, ils sont fous à Saint Louis 😀

A dimanche !