Est-il encore nécessaire de présenter le cours de Strong by Zumba ?

Eh oui, la révolution du Fitness est née !!!! Pour celles et ceux qui ont suivi le Salon du Body fitness à Paris, impossible de ne pas avoir entendu parlé, vu, ce cours de fitness 100% rythmé par la musique et hyper motivant !

Ce qui est génial avec ce cours, c'est que peu importe votre niveau, il s'adapte à chacun d'entre nous ! Vous pouvez gérer votre effort et surtout, suivi de façon régulière, vous remarquerez une évolution conséquente et évidente ! Bref, je ne cesse de le répéter mais, c'est LE cours à inclure dans sa routine sportive 🙂

Tu n'as pas encore testé ? Tu as envie de savoir à quoi cela ressemble et si cela te convient ? Tu veux le faire découvrir à des ami(e)s ?

J'ai pensé à vous !!! Un événement Strong by Zumba d'une durée de 60 minutes top chrono pour vous faire découvrir (ou approfondir) votre cours de Strong 😉 suivi d'un petit apéro partage en fin de cours (pour celles et ceux qui veulent).

Allez comme d'hab, on récapitule notre RDV :

Quand ? Samedi 13 Avril 2019 à 17H00

Où ? 9A rue Pointe du bois, 97410 Saint-Pierre ZI 3

Quoi ? Du Strong by Zumba, cours de HIIT (entraînement par intervalles à haute intensité) entièrement synchronisé par la musique

Comment ? En tenue de sport, baskets, bouteille d'eau, serviette et en forme :-p

Combien ? 5€ / personne

Pour qui ? Pour TOUS le monde ! Accessible à tous, de 15 à 95 ans 🙂

Pourquoi ? Quelle question ! Haha ! pour être au top de ta forme et au top de ta satisfaction après 60 minutes 😉

Alors, seriez prêt(e)s à relever le défi ?

(Dois-je préciser que la seule réponse possible est "OUI" ?)

Ces derniers temps j'ai rencontré pas mal de personnes Avironnaises qui ne connaissaient même pas l'existence des cours de Zumba à la maison de quartier des Avirons !

Ça ne va pas du tout !!! :-p

Bon allez, je vais vous expliquer en gros l'histoire de ces cours de Zumba :
Ces cours existent déjà depuis quelques années avec l'association Lacs, mais plusieurs profs sont passé par là.

En Septembre, l'association recherchait un prof pour remplace l'ancien et c'est finalement moi que les filles ont sélectionné (oui parce qu’elles nous ont fait passer un casting attention haha ) et d'ailleurs, un grand merci à vous les filles ! Car depuis, on a pu partagé de supers moments ensemble (je ne parle pas que des apéros hihi).

En Octobre, elles étaient environs 5 élèves (beaucoup avaient quitté le groupe ou tout simplement abandonné), et maintenant, ce n'est pas moins de 25 élèves inscrites et qui suivent les cours chaque semaine 🙂

Bien évidemment, j'en suis plus que ravie <3

Sachez qu'il reste encore pleins de places si vous voulez intégrer ce groupe plein de vie, de motivation et de bonne humeur (et d'apéro tous le mois haha); Le cours se fait sur le stade (tant qu'il ne pleut pas, sinon on entre dans la salle) et dure 1h de temps + 30 minutes de renforcement musculaire à la fin du cours pour celles qui le désirent.

Et pour celles qui n'adhèrent pas trop à la Zumba (et oui ça existe lol), et bien le cours de Strong by Zumba est sûrement fait pour vous !

Un cours 100% renforcement musculaire et cardio totalement synchronisé sur la musique (recherche les vidéos sur le web, même les plus grandes stars et influenceuses l'ont adopté) qui te permettra de dépenser pas moins de 800kcal par heure de cours, et d'obtenir un corps plus tonique et plus ferme, ainsi qu'un meilleur cardio. Le cours est accessibles à tous et tous les âges (les mouvements s'adaptent à chacun).

Allez, convaincue ? A très vite pour de nouvelles aventures 😉

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Ah celui-ci on ma l'a beaucoup réclamé depuis le dernier 🙂

Et comme j'aime toujours plus vous faire plaisir (vous mes élèves adorées) alors enfin, le voilàààà !!! :

Evènement 100% Zumba, samedi 16 Mars à 18H à Saint Pierre 97410 (ZI 3).

Que vous soyez adeptes de la Zumba, débutantes, confirmées, passionnées ou piiirrreee, que vous n'aimiez paasss du tout; et bien, je vous invite à venir assister à cet événement. Car, comme pour tout, chaque professeur est différent, et parfois, en changeant, on sort de sa zone de confort, on découvre de nouvelles choses et c'est ça qui est super ! Peut-être finirez-vous par devenir accro <3

Alors, ne réfléchis pas plus, la réponse est sous tes yeux : VIENS !!! 🙂

Si toi aussi tu as envie de danser sur des rythmes latinos, afro, orientaux, de la dancehall, kizomba, bachata, reggaeton etc....

Notes dans ton agenda :

  • Samedi 16 Mars 2019 à 18H (durée 1H)
  • A St Pierre, 9 A rue de la pointe du bois, 97410
  • 5€/ personne (cours accessible à partir de 6-7 ans)
  • Apportez bouteille d'eau et foulard oriental (si vous avez)

En attendant de toutes vous rencontrer ou vous retrouver ce jour là, je vous retrouve sur Facebook pour toujours plus d'actus 😉 La vie est plus belle quand la Zumba est là !

Événement !!!

Comme vous le savez, le Vendredi 8 Mars 2019, c'est la journée internationale des droits des femmes; et pour l'occasion, la ville de Saint-Louis organise en partenariat avec l'association RUN RH, un événement sportif.

Au programme :
- Kuduro Fit de 17h00 à 17h45
- Zumba de 1h45 à 18h30
- Fit Dance de 18h30 à 19h15
- Pot apéro à 19h30

Vos coachs Jerôme, Matthias et Nylia sont ravis de vous accueillir rue Julia Sinédia à Saint-Louis 97450 pour y mettre une ambiance de folie et passer un super moment de partage.

Alors, on prend son agenda, on enregistre l'affiche, on fait passer le mot à tout le monde, que vendredi 8 mars, c'est la fête dans le Sud, on invite les voisines, les copines, etc...et surtout, on vient profiter !

Et si après ça vous en voulez encore, restez connectées 😉 pleins d'autres surprises arrivent très vite !!!

Notamment, l'évènement Zumba Saint Pierre 974, Samedi 16 Mars 2019 de 18h à 19h, Zi 3 St Pierre 😉

Keep calm and come dance with us !

En février j'ai eu l'honneur de faire danser (et transpirer) les ZumbaGirls de St Louis dans une ambiance mémorable !

La photo reflète bien l'ambiance et la bonne humeur présente au cours, qui d'ailleurs me tarde de refaire avec vous à l'occasion !

A travers mes sons afro, latino, dancehall, reggaeton, samba, kizomba.... vous avez tous su danser et suivre parfaitement le rythme et le déhanché. Vous avez appris d'une vitesse folle et dansé comme jamais <3

Je suis extrêmement reconnaissante de pouvoir enseigner à des groupes tels que celui-ci ou comme celui des Avirons (un article pour elles aussi bientôt).

Vous pouvez être fier(e)s de vous (et oui il avait un homme dans le groupe : bravo !), j'espère vous revoir très vite !

Si toi aussi, comme ces jolies femmes au visage rempli de joie après un cours de Zumba tu as envie de rayonner après (et pendant) ton cours, n’hésites plus et regarde le planning pour savoir où et quand découvrir mes cours de Zumba 🙂

La bonne nouvelle, c'est que le premier cours d'essai est gratuit (Yes !) et la mauvaise, c'est que tu risque de devenir accro. Oups que dis-je, c'est pas une mauvaise mais bien une excellente nouvelle !!!!!

Allez, si elles l'ont fait, pourquoi pas toi ?

Parce qu’une journée de travail n'est pas si simple, le soir, sèche la gym et viens faire la fête 🙂

Vous l'avez demandé, vous l'attendiez, le voilà !
L’événement qui allie Zumba et Strong en seul cours pour un Max de fun et un Max d'efficacité !
Le cours contient 20 minutes de Zumba pour se défouler et 30 minutes de Strong pour muscler votre corps entier 🙂
Celui-ci se déroulera au centre GoBabyGym (salle climatisée) situé à la ZI 3 Saint Pierre. Et vous voulez connaître LA bonne nouvelle ?
Vous pouvez même emmener vos enfants grâce à la GardyGym (Garderie dans le centre avec accès aux jeux et activités :5€ par enfant)
Quand je vous dis qu'on ne fait pas les choses à moitié ! 😉
Si vous avez des grands enfants qui veulent faire le cours aussi c'est avec plaisir !
Déjà plusieurs inscrites, alors faites vite ! Les places partent à une vitesse folle !
Pour la plupart, elles n'ont encore jamais fait de cours de Strong alors no stress,vous ne serez pas seule et le cours est ouvert à tous les niveaux 🙂
Vous vouliez découvrir à quoi ressemble un cours de Strong sans "trop forcer" ? C'est le moment ou jamais ! (Bon j'abuse, il y en aura d'autres mais je ne sais pas encore quand :p)

Récapitulons :

  • Dimanche 20 Janvier 2019
  • à 16H00 (rdv à partir de 15h30 pour l'accueil et paiement)
  • A GoBabyGym, 9a rue de la Pointe du Bois, Zi 3 Saint-Pierre 97410
  • 5€/ personne à régler sur place et en espèces
  • 5€/enfant profitant de la garderie (minimum 6 mois, sur inscription)
  • Apportez Bouteille d'eau, tapis, serviette et chaussures de sport

Pour plus d'infos et inscriptions, vous pouvez me contacter au 0693 46 60 94 ou par mail via la page Horaires & Contact.

Il fallait bien au moins ça !
Un article rien que pour vous souhaiter une excellente année 2019 !
Je vous souhaite tout le bonheur du monde et que vos objectifs sportifs soit atteints cette année 🙂
Pour ça, don't panic ! Je serai à vos côtés pour vous conseiller, vous accompagner et vous pousser à dépasser vos limites 🙂
Pour toutes celles que je ne connaît pas encore (d'ailleurs j'ai hâte car plus on est de fou plus on rit hihi), je vous souhaite d'être guidées par le Dieu du sport vers mon site internet pour que tout vos voeux sportifs se réalisent :p
Bon ok, j'exagère un chouiya mais je vous promets de vous faire passer du bon temps, de vous faire constater une belle évolution que ce soit en Danse ou en Fitness, et surtout d'être la coach la plus attentionnée des coachs 🙂
Pour ma part, je vais faire tout mon possible pour vous réserver de belles surprises en 2019, car ma passion ne s'arrête pas au sport, non, c'est bien plus que ça!
Ma plus grande passion c'est de partager avec vous Ma passion qu'est le sport.
Le sport plaisir c'est le meilleur moyen de rentrer chez soi avec le sourire aux lèvres, parce qu'une journée de travail n'est pas forcément toujours "joyeuse", c'est la raison pour laquelle je fais tout mon possible pour vous la faire finir sur une note sucrée et pleine de joie <3

Sur ces belles paroles, je reste à votre entière disposition pour de plus amples informations 😉
A bientôt mes guerrières !

telethon-reunion

Je trouve que cette image illustre plutôt bien l’événement de Dimanche dernier.
Une belle énergie, de la bonne humeur, du soleil et des filles motivées comme jamais 🙂

C'est toujours un plaisir de rencontrer de nouvelles têtes lors d'un cours de Zumba, il y a tellement à donner et à recevoir ! Et surtout, sans même se connaître, on se transmet mutuellement de la joie (quel bonheur !).
D'autant plus ce jour-ci où nous avons toutes dansé pour la bonne cause (Téléthon), alors un grand merci à toutes celles qui étaient présentes, et merci à l'association roulé mon z'avirons qui m'a fait confiance pour animer une partie de cette journée 🙂

J'espère avoir l'occasion de vous retrouver de plus en plus nombreux sur ce type d’événements!

Pour ça, je vous invite à me suivre sur Facebook et sur ce site internet pour toujours plus de folie et de bonne humeur 😀

Téléthon Z'Avirons
Téléthon Z'Avirons

Dimanche 9 Décembre 2018, est organisé le Téléthon Z'Avirons au complexe Sportif des Avirons.
Un programme bien chargé pour une journée exceptionnelle riche en émotions pour vaincre la maladie.
Parce que mon métier c'est surtout et avant tout, transmettre et partager, cette année je me suis engagé auprès de la ville Les Avirons pour le Téléthon 2018.

La planning (cf photo) prévoit plusieurs spectacles, du karaoké, des jeux gonflables pour les enfants, de la pétanque, du football, de la course en brouette, la venue de Virgile Gardebien de RUN Star et pleins d'autres surprises tout au long de la journée !

Ça se passe au complexe sportif des avirons, Chemin Edouard Riviere, 97425 Les Avirons

Pour ma part, je vous donne RDV à 14H pour une Zumba bien rythmée ! Prévoyez des baskets et une tenue confortable 😉 la Zumba est à 5€ par personne, totalement reversé au Téléthon.

Et si vous souhaitez participer au défi du V humain, venez vêtu d'un haut jaune ou blanc pour former un V géant filmé par drone.

On compte sur vous ! 🙂

Retour sur l'inauguration de ce fameux nouveau centre commercial Le Port.

3 jours intense en Zumba qui m'ont fait chaud au coeur <3

J'ai rencontré de merveilleuse personnes, que ce soit au niveau du personnel, des artistes mais aussi des visiteurs du centre. Vos sourires, vos remerciements, vos encouragements et votre bonne humeur m'ont égayé mes journées 🙂

Le Show sur scène était GRANDIOSE !!!!!! Merci à vous, public, qui étiez au top, merci aux danseurs HIpHop et à Damien l'animateur NRJ d'avoir dansé sur scène 😀

Beaucoup m'ont demandé si je donnais des cours à La Possession, Le Port etc... mais malheureusement, pour l'instant je n'ai pas encore de créneau de ce côté de l'île. Mes cours étant pour l'instant situés aux Avirons et à Saint Pierre, je passerai sûrement un jour par votre ville 😉

J'espère que vous avez pris tout autant de plaisir que moi à la Zumba ces jours d'inauguration et vivement que je vous retrouve sur un cours 🙂